一、 卧床休息时间
患者可以睡稍微硬点的床垫，减少体重对椎间盘的压力，这样有利于突出间盘的回缩，增加周围静脉回流，同时也利于椎间盘的营养，加上脱出的间盘自然吸收，可去除水肿，使炎症消退，损伤的纤维球得以修复。
腰椎间盘突出一般来讲卧床不要超过一周。逐渐可以开始正常活动，少弯腰、少运动、减少工作量。睡稍硬一点的
床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。
二、结合简单运动加快恢复
当患者的症状明显好转时，直腿抬高，进行简单地腿部运动。一天两次，每次看患者身体状况，基本可保持在15分钟。
三、 健康饮食荤素搭配
由于患者长期卧床，会使肠蠕动减慢, 又因不愿劳烦家人, 而抑制排便, 容易引起******, 患者应多进食水果, 蔬菜等含纤维素多的食物, 多饮水, 防止******的发生。
四、心理健康的引导
腰椎间盘突出症患者由于暂时或长期丧失劳动能力，容易产生复杂的心理，有时高兴，有时悲伤，有时满意，有时失望。见效的快慢和易反复等特点来调节患者的情绪，安慰鼓励，让患者感受到希望，同时呼吁其家人给与家庭支持，使患者更有信心，从而克服泪丧消极。
五、日常防护措施
患者不宜穿高跟鞋，避免损害腰椎的稳定性，应穿适当硬度的弹性鞋底的鞋，可以缓冲震动，防治腰痛；
养成规律性的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练；
坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动。可按:前屈后伸、左右侧屈、左右旋转、环旋、仰卧飞燕式的程序进行锻炼；